3 Monate bis lebenslanger Kurs FitnessMama, Rückenschule oder Bikinifigur bei poundattack (bis zu 85% sparen*) (Berlin)

FitnessMama, Rückenschule oder Bikinifigur

199.00 € 297.00 €

Abwechslungsreiche Online-Programme für Schwangere vor der Geburt, bei Rückenproblemen und den Traum von der Bikinifigur

3 Monate bis lebenslanger Kurs FitnessMama, Rückenschule oder Bikinifigur bei poundattack (bis zu 85% sparen*) (Berlin)

  • 3, 6, 9 Monate oder lebenslanger Zugang zum Kurs FitnessMama, Karlas Rückenschule oder Bikinifigur Coaching

    FitnessMama

    Im Online-Programm dreht sich alles um die Stärkung von Ausdauer und Kraft sowie um Stretching und Entspannung – also genau das, was werdende und frisch gebackene Mamas brauchen. Die Zeit bis zur Geburt gehört zu den spannendsten im Leben einer Frau. Natürlich macht man sich dabei auch über Sport und Ernährung Gedanken. Wie viel und welcher Sport ist in der Schwangerschaft erlaubt? Wie ernähre ich mich ausgewogen? Welche Übungen tun mir gut und welche können mir oder dem Baby schaden? Wenn die Geburt überstanden ist und sich der Alltag langsam eingroovt, wird an die Rückbildung gedacht und wie der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Für alle diese Fragen gibt es mit dem poundattack Gutschein Antworten. „FitnessMama“ von Karla Hettesheimer bietet Trainingsvideos, Ernährungstipps mit speziellen Rezepten, einen persönlichen Trainingsplan und ein Bonus-Video.

    Kursinhalt FitnessMama

    • Effektives Training speziell für Schwangere
    • Über 20 Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten
    • Stärkung von Ausdauer und Kraft (Beine & Po, Rücken & Rumpf, Arme & Schultern)
    • Stretching und Entspannung
    • Gesunde Rezepte für die Schwangerschaft
    • Erleichtertes Fitwerden NACH der Geburt
    • Bonus-Video

    Features

    • Sofortiger Online-Zugang zum Portal 
    • Mehr als 8 Stunden Laufzeit
    • Alle Trainings zum Mitmachen in Echtzeit
    • Betreuung bei Fragen
    • Konzipiert von einer erfahrenen Fitnesstrainerin, die selbst Mama ist
    • Effektive und kurze Videos, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen
    • Unkompliziertes Equipment, das die Umsetzung überall möglich macht
    • Kein Abo (Zugang endet automatisch)

    Karlas Rückenschule

    Die meisten von uns sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Das Resultat sind Verspannungen, verkürzte Muskeln und Sehnen, Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und im unteren Rücken und daraus resultierende Schonhaltungen, die für weitere Verspannungen sorgen – ein Teufelskreis! Karlas Rückenschule unterstützt mit regelmäßigen Übungen und hilft dabei, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu kräftigen – und zwar ganz bequem von zu Hause aus. Auf dem Online-Portal finden sich aufeinander aufbauende Übungen für Mobilisation und Stretching. Effektive Videos lassen sich leicht in den Alltag integrieren und zeigen alle Übungen in Echtzeit. Regelmäßig werden neue Inhalte freigeschaltet, so dass es nicht langweilig und die Motivation hoch gehalten wird.

    • Online-Programm zur Kräftigung, Schmerzlinderung und Entspannung des Rückens
    • Alle Trainings zum Mitmachen in Echtzeit
    • Dauerhafte Nutzung empfohlen
    • Komplettdurchlauf dauert ca. 6 Monate

    Kursinhalt

    • Themenbereiche: Kräftigung, Schmerzlinderung und Stretching im Wechsel
    • Kräftigungstraining für eine starke Rückenmuskulatur
    • Mobilisation und Stretching für einen entspannten Rücken
    • Spezielle Übungen zur Schmerzbekämpfung und Vorbeugung
    • Bonus-Videos zur richtigen Haltung und Alltagstipps

    Features

    • Sofortiger Online-Zugang zum Portal
    • Spezielle Workouts (Freischaltung alle 3 Tage)
    • Wöchentlich 2 neue Inhalte für viel Abwechslung und Motivation
    • Alle Trainings zum Mitmachen in Echtzeit
    • Effektive und kurze Videos, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen
    • Unkompliziertes Equipment, das die Umsetzung überall möglich macht

    Bikinifigur Coaching

    Wer träumt bei Sommer, Sonne, Strand und Meer nicht auch von einer schönen Bikini-Figur? Personal Trainerin Karla Hettesheimer kennt die Wünsche vieler Frauen, die abnehmen wollen, und macht ihnen mit dem poundattack Gutschein und dem herausfordernden „Bikinifigur Coaching“ plus Motivationstipps (schöne) Beine, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Ihr cleveres poundattack Training mit Online-Übungen umfasst intensive Workouts für zu Hause und sportliche Aufgaben, um spielerisch und mit Spaß am Fitnesstraining möglichst viel unliebsames Fett verbrennen zu können. Darüber hinaus präsentiert sie leckere Rezepte für gesunde und sättigende Speisen sowie tolle Ideen für einfache Snacks, um Fitness-Fans und Sport-Muffel auf dem Weg zur Bikinifigur auch mit Ernährungstipps zu unterstützen.

    Features

    • Sofortiger Online-Zugang zum Portal
    • Über 120 Lektionen zu den Themen Fitness, Ernährung und Motivation
    • Alle 3 Tage eine neue Lektion
    • Abgestimmte Kochrezepte zur Fettverbrennung (geeignet auch für Vegetarier)
    • Unterstützende Motivationshilfen
    • Gezielte Workouts (z. B. für die Bauchmuskulatur)
    • Aktive Facebook-Gruppe
    • Persönlicher Support per E-Mail
    • Regelmäßig Live-FAQ-Workshops
    • Bonus: Workout-DVD

  • Gültigkeit:
    Bis 31.03.2020. Einlösbarkeit:
    Groupon Gutschein mit gut sichtbarem Gutschein-Code und Security Code per E-Mail an [email protected] schicken. Kurszugang wird innerhalb von 48 Std freigeschaltet (Zugangsdaten werden per E-Mail verschickt). Kundensupport per E-Mail: [email protected] Bitte beachten:
    1 Gutschein pro Kurs einlösbar. 1 Gutschein pro Option/Person kaufbar. Nur gültig für die gekaufte Option. Kurs-Zugang endet jeweils automatisch. Keine weiteren Gebühren. Nicht kombinierbar mit anderen Rabattaktionen. Keine Barauszahlung, keine Teileinlösung und keine Auszahlung von Restguthaben. Weitere Hinweise siehe FAQ und AGB. Preisnachweis:
    *Der Rabatt bezieht sich auf den Originalpreis zum Zeitpunkt der ersten Veröffentlichung der Werbung am 26.08.2019.