Workout für Schwangere & Mamas

In diesem Online-Programm dreht sich alles um die Stärkung von Ausdauer und Kraft sowie um Stretching und Entspannung – also genau das, was werdende und frisch gebackene Mamas brauchen. Die Zeit bis zur Geburt gehört zu den spannendsten im Leben einer Frau. Natürlich macht man sich dabei auch über Sport und Ernährung Gedanken. Wie viel und welcher Sport ist in der Schwangerschaft erlaubt? Wie ernähre ich mich ausgewogen in der Schwangerschaft? Welche Übungen tun mir gut und welche können mir oder dem Baby schaden? Wenn die Geburt überstanden ist und sich der Alltag langsam eingroovt, denken wir an die Rückbildung und wie wir unseren Körper wieder in Form bringen können. Für alle diese Fragen gibt es mit diesem poundattack-Gutschein Antworten. Das Programm „FitnessMama“ von Karla Hettesheimer bietet Trainingsvideos. Ernährungstipps mit speziellen Rezepten, einen persönlichen Trainingsplan sowie ein Bonus-Video.

Kursinhalt

• Effektives Training speziell für Schwangere
• Über 20 Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten
• Stärkung von Ausdauer und Kraft (Beine & Po, Rücken & Rumpf, Arme & Schultern)
• Stretching und Entspannung
• Gesunde Rezepte für die Schwangerschaft
• Erleichtertes Fitwerden nach der Geburt
• Bonus-Video

Features

• Mehr als 8 Stunden Laufzeit
• Alle Trainings zum Mitmachen in Echtzeit
• Betreuung bei Fragen
• Konzipiert von einer erfahrenen Fitnesstrainerin, die selbst Mama ist
• Effektive und kurze Videos, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen
• Unkompliziertes Equipment, das die Umsetzung überall möglich macht
• Kein Abo (Zugang endet automatisch)